總說(shuō)健康管理很重要，但到底哪些人最該重視？難道只有生病的人才需要？其實(shí)，健康管理就像給身體 “打補(bǔ)丁”，這幾類(lèi)人群更得重點(diǎn)關(guān)注，趕緊看看有沒(méi)有你！

慢性病患者首當(dāng)其沖！高血壓、糖尿病、冠心病…… 這些病一旦沾上，就是場(chǎng) “持久戰(zhàn)”。比如高血壓患者，不按時(shí)吃藥、監(jiān)測(cè)血壓，很可能引發(fā)腦梗、腎損傷；糖尿病患者要是管不住嘴，血糖波動(dòng)大，眼睛、神經(jīng)都會(huì)被連累。他們需要定期體檢、嚴(yán)格遵醫(yī)囑，通過(guò)健康管理把指標(biāo)牢牢 “按住”，避免并發(fā)癥找上門(mén)。

亞健康人群也別僥幸！總感覺(jué)身體累、精神差，檢查卻查不出大毛病？這就是亞健康在 “敲警鐘”！上班族天天熬夜加班、久坐不動(dòng)，學(xué)生黨備考?jí)毫Υ蟆⑷筒灰?guī)律，退休老人作息混亂、缺乏社交…… 這些人群看似健康，實(shí)則免疫力下降、代謝紊亂，是疾病的 “潛在目標(biāo)”。及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣、緩解壓力，才能把健康 “拉回正軌”。

中老年人是健康管理的 “重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象”。隨著年齡增長(zhǎng)，骨質(zhì)流失、血管變脆、器官功能衰退，慢性病風(fēng)險(xiǎn)直線(xiàn)上升。60 歲以上的老人，骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、心腦血管疾病都很常見(jiàn)。定期做骨密度檢測(cè)、心臟彩超，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適度鍛煉，才能讓晚年生活更有質(zhì)量。

還有有家族病史的人群要格外小心！如果父母、兄弟姐妹得過(guò)乳腺癌、心臟病、糖尿病，那自己患病的幾率比普通人高得多。比如家族有遺傳性高血壓，從年輕時(shí)就該低鹽飲食、定期測(cè)血壓；有癌癥家族史，更要重視早癌篩查。提前干預(yù)，才能把遺傳風(fēng)險(xiǎn)降到最低。

特殊職業(yè)人群也不能忽視！公交司機(jī)長(zhǎng)期久坐、精神高度緊張，易患頸椎病、高血壓；礦工、建筑工人長(zhǎng)期接觸粉塵、噪音，肺部、聽(tīng)力損傷風(fēng)險(xiǎn)大；醫(yī)護(hù)人員經(jīng)常熬夜值班，免疫力容易 “掉線(xiàn)”。針對(duì)職業(yè)特點(diǎn)做健康管理，比如定期體檢、加強(qiáng)防護(hù)，才能減少職業(yè)病困擾。

健康管理不是 “生病后補(bǔ)救”，而是 “未雨綢繆”！無(wú)論你是哪類(lèi)人群，從現(xiàn)在開(kāi)始關(guān)注身體信號(hào)、養(yǎng)成好習(xí)慣，都是對(duì)自己和家人負(fù)責(zé)。快對(duì)照看看，你該從哪方面入手管理健康？